小乖健康

小乖健康（原乖乖健康）是一款專注于健康管理的智能AI減肥助手，致力于為用戶提供科學、便捷的減脂解決方案。通過AI技術與專業健康知識的結合，小乖健康打造了一站式健康管理平臺，涵蓋飲食控制、運動指導、數據追蹤等核心功能，幫助用戶輕松實現健康目標。

【拍照識熱量】功能采用先進的AI圖像識別技術，只需簡單一拍即可精準識別食物種類并計算熱量。系統會自動記錄每日攝入，深度分析蛋白質、脂肪、碳水等營養成分的配比，智能建議"今日還能吃什么"、"建議攝入量"，讓飲食管理變得直觀可控。無論是家常菜還是外賣食品，都能快速獲取營養數據，避免熱量超標。

【AI陪伴助手】為用戶提供24小時在線的智能陪伴。這個貼心的減肥搭子擁有多重性格設定，可幽默風趣，可專業嚴謹，還能化身萌寵形象，根據用戶喜好自由切換。它能解答減脂疑問、提供心理支持、分享健康知識，讓枯燥的減脂過程充滿樂趣，真正做到減脂路上不孤單。

【輕斷食計劃】整合了16/8間歇性斷食、5:2輕斷食等主流模式，并支持個性化定制。用戶只需輸入當前體重、目標體重、生活習慣等信息，系統就會智能推薦最適合的斷食方案。專業營養師團隊設計的斷食計劃既保證效果又確保安全，幫助用戶循序漸進地改善代謝，開啟科學減重之旅。

【專業食譜推薦】功能匯集了明星營養師定制食譜、時令養生菜單、低卡外賣選擇等豐富內容。每日更新數百道經過營養配比的菜品，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，滿足不同場景需求。每道食譜都標注詳細的熱量及營養成分，即使是烹飪新手也能輕松跟做，享受美味的同時科學減重。

【健康數據統計】系統可全面記錄體重變化、飲水量、運動步數、飲食熱量、BMI指數等關鍵指標。通過智能算法生成直觀的趨勢圖表，清晰展示各項數據的變化曲線。用戶可隨時查看周報、月報，了解自己的進步情況，及時調整健康計劃。

【健康小目標】功能支持個性化目標設置，無論是"每日飲水2000ml"還是"每周運動3次"，都能自由定制。系統會智能拆解大目標為每日小任務，并通過溫馨提醒和成就獎勵機制保持動力。完成打卡后還能獲得虛擬勛章獎勵，讓習慣養成充滿成就感。

【運動跟練計劃】由專業健身教練團隊設計，包含HIIT、瑜伽、力量訓練等多種課程。所有訓練都配有詳細的動作講解和跟練視頻，支持根據用戶的基礎體能水平推薦適合的訓練強度。系統會實時記錄運動時長和消耗卡路里，幫助用戶科學評估訓練效果，避免運動損傷。

小乖健康通過AI技術賦能健康管理，將復雜的營養知識和運動科學轉化為簡單易用的功能，讓每個人都能輕松開啟健康生活。無論是想科學減重、改善體質，還是培養健康習慣，小乖健康都是值得信賴的智能伙伴。